都市伝説！髪の毛にはワカメが良いの？！
妙典巨人チーフの小名木です！！
【都市伝説】
昔からよく言われる髪にはワカメが増える、生えるなどそんな事が言い伝えられてます。
確かにわかめはビタミンや食物繊維が多く含まれていますが髪に良い、増える、生える事は有りません。
それは髪の主成分がタンパク質なので、そもそも栄養分が違います。
髪の毛にいい食べ物は、良質なタンパク質という事で こちらの食品になります！
良質なタンパク質と亜鉛が含まれている食品は髪の毛にとっても良いとされて、この二つが被る食品が。
- ヒレ肉
- 納豆
- イワシ
になっています。
そして、規則正しい生活リズムになりますので意識して食事をし、軽い運動で血流を良かくして十分な睡眠を心掛けてみて下さい。
【美しい髪は1日成らず】
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